「三代目」でお馴染みの三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBEを知っていますか？今回はなぜ3代目と言う名前なのか？お勧めの曲は？歌詞は？ということについてお話しします！気になってはいるけど、曲やメンバーのことをまだあまり知らない方、必見です！Ou...
200以上 ベンチ プレス 110 キロ 239087-ベンチプレス110キロ すごい
ベンチプレスの最大挙上重量の計算式 表の値は次の計算式で求めています。 最大挙上重量＝重量×回数÷40＋重量 自分の通っているジムではみんなだいたいこの表のとおりですが、 ※ 例外的に強い人はこの表より 25kg～5kg ほど余計に挙げています。 ベンチプレスでは70キロから90...
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